女性のからだの悩み情報サイト　肩こり 腰痛 生理痛 便秘 頭痛 Ｏ脚 むくみなど

肩こり

肩がカチコチ、気持ちまでゆうつになりますね。

肩こりは万病のもとともいいます。ひどくなると頭痛や吐気など様々な症状を併発しさらに悪化、慢性へとつながっていきます。

日々の簡単な対処で症状も楽になります。

腰痛

腰が痛い、寝返りもつらい時はおもりを乗せたようで動くの大変で日常生活にも支障をきたしますよね。

腰はからだを動かすときのカナメです。ですから日々負担を掛けているのです。

日々のケアで姿勢美人に変身。また活動的な生活を送れます。

生理痛

女性にしかわからないこのつらさ。人により症状は様々ですが、多いのが腰痛、腹痛、肩こり、頭痛、また気分も少しうつ状態になる方も。

からだのゆがみやホルモンバランスなどまずは原因をしっかりつかんで適切に対処しよう

簡単な骨盤体操だけでも結構楽になります。

頭痛

頭が締め付けられるように痛い、ひどいと吐気までしてくる。また気分はゆうつ。

ストレス、姿勢など原因は様々です。但し急な吐気やしびれ、視界異常などを伴う場合はすぐに専門医にご相談を。

慢性的な頭痛には規則正しい習慣、ストレッチでスッキリした毎日を。

便秘

毎日は無理、でもお腹は張るし、肌にも悪影響。わかっているならすぐ改善。

余分なものはからだに溜めないことが基本。お腹の張りや肌だけでなくこわ〜い病気にもつながります。また口臭も気になりますよ。

規則正しい習慣、食事等でスッキリな毎日を送りましょう。

むくみ

脚や顔がパンパン。靴やブーツが脱げな〜い、履けな〜い。なんてことありませんか。女性なら一度は経験ありますよね。

また足が重くてその一歩が出ない。むくんだ足を見られるのはいやだ。って思っていませんか？

せっかくの美人もむくんでは台無し。さぁ〜美脚目指してチェック。

めまい

クラクラ、フラフラする　立ちくらみが頻繁にある。

程度は？症状は？状態によってはとても怖〜いですよ。まずは生活習慣の改善から始めてみましょう。あまり頻度が多い時は専門医にご相談を。

しっかり観察して適切に対処することが必要です。

Ｏ脚

スカートを履くのをためらってしまう。人に見られるのがいやだ。カッコ悪いなんて思っていませんか？

Ｏ脚は見た目だけでなく、ひざにも負担がかかっています。

遅くはありません。将来のことまで考えて今から改善して美脚を目指しましょう。

ダイエット

お腹周り・背中のお肉、お尻のたれ、ももの太さ、腕のたるみ気になりませんか？

食べないダイエットは絶対ダメ、からだの栄養が不足して痩せたというより、やつれた状態になりリバウンドの温床です。

ダイエットは食事（栄養）と運動が基本。でもなかなか出来ないですよね。